EN ÇOK OKUNAN YAZILAR

GÜNLÜK HAYATTA AYAKKABI SEÇİMİ

Ayaklarımız bütün vücudumuzun yükünü çeker ve bu yüzden ayak sağlığı oldukça önemli bir yer teşkil eder. Doğru ayakkabı seçimi bizi hem birçok omurilik hastalığından hem de kireçlenme sorunlarından kurtarabilir. Ayakkabı modelleri özellikle kadınlar için çok fazla çeşitlilik ve seçenek sunmaktadır.

Topuklu ayakkabıların ayaklara verdiği zararlar nelerdir?

İnce topukluların boyu yükseldikçe bele ve dize yük biniyor bu da ağrılara neden oluyor. Ayrıca yük parmaklara bindiği için parmaklarda şekil bozukluğu da oluşuyor. Tahta topuklu ayakkabılarda da esneme olmadığı için ağrılar oluşabilmektedir.

Sivri burun ayakkabıların ayaklara verdiği hasarlar neler?

Sivri burunlu ayakkabılar ayak parmaklarını önde toplayıp sıkıştırdığı için ayak duruşunda ve ayak başparmağında bozukluk, nasırlar, tırnak batmaları ve kalıcı ayak şekil bozuklukları gibi hasarlar vermektedir.

Sert ayakkabılar ayaklarınızı nasıl etkiler?

Sert tabanlı ayakkabılar biyomekanik adımlar atılmasına neden olur. Yürüme sırasında bükülmelere neden olur. Ayakkabının yaptığı baskılar sonucunda ayakta yuvarlak çıkıntılar oluşur. Bu tür ayakkabıların sürekli kullanımı sonucu kalıcı kemik çıkıntıları oluşur.

Peki ya dar ayakkabılar?

Giyilen dar ayakkabılar ayakta sinir sıkışmaları yaparak ağrı ve uyuşmalara neden olmaktadır. Bu ağrılar bazen dize doğruda yayılabilir. Bu tarz ayakkabıların giyimine devam edilirse ameliyat gerektiren hasarlar ortaya çıkabilir. Eğer ayaklarda ağrı ve uyuşma hissediliyorsa mutlaka EMG çekilmesi gerekmektedir. Sinir sıkışması teşhisi konulursa ilaçla tedavi yöntemine başvurulur. Bu dönemde ayağı sıkmayan rahat, spor ayakkabıların kullanılması önerilir.

Doğru ayakkabı seçimi nasıl yapılır?

Günlük yapacağımız aktivitelerimize göre ayakkabı seçimi yapmamız gerekmektedir. Eğer o gün ağır bir iş ya da spor yapacaksak ona uygun olarak spor ayakkabı seçmemiz gerekmektedir. Doğru ayakkabı ayağımızı sıkmaz, sıkıştırmaz ve ayağımıza iyi oturur. Ayrıca yaşanılan mevsime göre ayakkabı kullanımı değiştirmek de ayak sağlığı için önemlidir.

MAKALELER

  • Diz Kireçlenmesinde Tedavi

    Diz kireçlenmesi tedavisinde hastanın yakınmalarından yola çıkılarak tedaviye ...

  • Ayak Sağlığı

    Ayak sağlığı için öncelikle ayağın şekline uygun doğru ayakkabılar ...

  • Ayakkabı Seçimi

    Ayaklarımız bütün vücudumuzun yükünü çeker ve bu yüzden ayak ...

  • Kalça Kireçlenmesi

    Kalça kireçlenmesi en çok görülen kalça ağrısı sebebidir ...

  • Skolyoz Çeşitleri

    Omurga eğriliği bir diğer adıyla skolyoz, nedeni henüz bilinmeyen omurga ...

Yrd.Doç.Dr. Levent ARSLAN © Copyright 2016, Tüm Hakları Saklıdır Ella WEb Tasarım